Network
HaiBandung - Psikolog klinis Kasandra Putranto mengatakan seorang lansia seringkali mengalami depresi yang diakibatkan karena kesepian.
Karena itu, kata Kasandra, seorang lansia untuk mencegah depresi karena kesepian perlu menjaga komunikasi dan tetap terhubung dengan sosial.
“Lansia perlu menjaga hubungan sosial dengan keluarga, teman, dan komunitas. Terlibat dalam kegiatan sosial seperti klub, kelompok seni, atau kegiatan sukarela dapat membantu mengurangi rasa kesepian agar tidak depresi dan meningkatkan kualitas hidup,” kata Kasandra, Jumat 21 Juni 2024.
Baca Juga: Cuka Apel Kini Trending, Berikut Ini 5 Dampaknya terhadap Kesehatan
Menjaga komunikasi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan teknologi seperti telepon, komputer atau media sosial agar tetap terhubung dengan orang lain.
Lansia dapat menggunakan telepon atau video call untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman mereka yang jauh.
Kasandra mengatakan komunikasi juga tidak hanya bisa diterapkan kepada sesama manusia tapi juga pada hewan peliharaan.
Baca Juga: Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Usai Idul Adha, Ini 5 Penurun Kolesterol
Hewan peliharaan
Memiliki hewan peliharaan dapat memberikan perasaan kasih sayang dan kehadiran yang dapat mengurangi rasa kesepian.
