Network
HaiBandung - Alpukat tak hanya baik bagi pencernaan dan jantung, tapi juga merupakan suplemen bagi otak. Hal itu dijelaskan dr. Zaidul Akbar, dokter yang terkenal dengan paparannya tentang sehat ala Rasulullah.
Menurut Zaidul Akbar, ia pun rajin mengkonsumsi alpukat terutama pada saat berbuka puasa.
"Waktu sahur atau berbuka saya makan kurma, kalau mau tambah lagi dengan lemak ya ini salah satunya alpukat,” ungkap Zaidul Akbar dari akun YouTubenya, Mingu=gu, 30 Juni 2024.
Ditambahkannya, alpukat adalah sumber lemak yang sangat baik untuk jantung dan otak. Oleh karena itu, siapapun yang ingin daya ingat dan kecerdasannya meningkat, rajin-rajinlah mengonsumsi makanan segar asli seperti alpukat, bukan hasil olahan.
Kandungan alpukat
Sementara itu, dikutip dari babelprov.go.id, alpukat yang bernama latin Persea Gratisima Gaertin selain rasanya yang lezat, juga kandungan di dalamnya sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pepaya Jika Mengonsuminya Tiap Hari, dari Mengurangi Stres hingga Kurangi Nyeri Haid
Alpukat memiliki kandungan senyawa peningkat fungsi kekebalan tubuh, membantu mencegah penyakit infeksi yang berhubungan dengan AIDS.
Buah alpukat juga tergolong buah yang memiliki kandungan lemak tinggi, tetapi tidak banyak orang tahu bahwa mayoritas lemak alpukat terdiri dari asam lemak tidak jenuh.
Komponen lemak pada alpukat justru bermanfaat menurunkan kolesterol darah.
