Network
HaiBandung - Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai. Menjaganya menjadi kewajiban setiap individu. Dalam ceramahnya, dr. Cahyono, seorang pakar kesehatan holistik, membagikan tips pola makan sehat yang terinspirasi dari kebiasaan Rasulullah SAW dan kaum Muslimin di Madinah.
Pola Makan Rasulullah dan Kaum Muslimin
Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang. Beliau juga menekankan pentingnya mengonsumsi makanan halal dan thayyib (baik).
Pola makan ini terbukti efektif menjaga kesehatan Rasulullah SAW dan kaum Muslimin di Madinah. Hal ini dibuktikan dengan kisah seorang tabib dari Mesir yang datang untuk membantu mengobati mereka, namun kembali tanpa satupun pasien karena masyarakat Madinah sangatlah sehat.
Dr. Cahyono memaparkan beberapa tips untuk menerapkan pola makan sehat:
1. Makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang
Hindari makan berlebihan dan dengarkan sinyal lapar dan kenyang tubuh.
2. Konsumsi makanan halal dan thayyib
Pilihlah makanan yang halal dan terjamin kualitasnya, hindari makanan olahan dan yang mengandung bahan-bahan berbahaya.
