Daftar 8 Vitamin yang Sangat Diperlukan Usia 40 Tahun ke Atas

Probiotik berperan dalam menjaga usus tetap sehat, menurunkan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Makanan fermentasi paling umum yang secara alami mengandung probiotik, atau ditambah probiotik adalah yoghurt, kefir, kombucha, asinan kubis, acar, miso, tempe, kimchi dan beberapa keju.

Itulah daftar vitamin yang dibutuhkan orang dengan usia 40 tahun.***