Ini Pilihan Bunda Cerdas, Makanan yang Mendukung Daya Ingat Anak

HaiBandung - Bunda, penting bagi Anda memahami makanan yang dikonsumsi anak dapat berperan besar dalam mengoptimalkan daya ingat mereka.

Dengan memasukkan makanan-makanan ini dalam pola makan sehari-hari anak, Anda dapat memberikan kontribusi positif terhadap perkembangan daya ingatnya.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, Selasa 12 Desember 2023, berikut adalah lima makanan sehat yang dapat mendukung perkembangan kognitif anak Anda:

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang mendukung pertumbuhan dan fungsi otak. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan asam lemak ini dapat meningkatkan ketajaman pikiran serta keterampilan mental anak.

2. Telur

Selain sebagai sumber protein yang baik, telur juga mengandung kolin yang berperan penting dalam perkembangan daya ingat anak.

Pastikan untuk memasukkan telur dalam menu makanan sehari-hari anak Anda.

3. Oatmeal

Oatmeal kaya serat dan memberikan asupan nutrisi yang penting untuk otak anak sepanjang pagi di sekolah.