Network
HaiBandung - Jalan kaki hanya 11 menit setiap hari, dapat mengurangi penyakit mematikan.
Manfaat jalan kaki setiap hari hanya 11 menit ini dirilis laman Eating Well yang dikutip Antara Rabu, 20 Maret 2024.
Selain itu jalan kaki setiap hari 11 menit membantu menurunkan stres, mengontrol tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat tulang, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Berikut ini penyakit yang bisa dikurangi dengan olahraga jalan kaki setiap hari:
- risiko stroke,
- obesitas,
- diabetes tipe 2,
- penyakit jantung yang menjadi penyebab kematian secara global.
Baca Juga: UTBK SNBT Dibuka 21 Maret-5 April, Berikut Ini Persyaratan dan Besaran Biayanya
