Network
HaiBandung - Di tengah resesi global dan kenaikan harga-harga barang, kecemasan terhadap keuangan dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Psikolog klinis Thomas Richardson menyoroti pentingnya mengatasi kekhawatiran finansial untuk mencegah dampak negatifnya terhadap kesejahteraan mental.
Kekhawatiran finansial dapat menyebabkan stres, depresi, gangguan kecemasan, dan bahkan keinginan untuk bunuh diri. Studi menunjukkan bahwa orang dengan utang tanpa jaminan, seperti kartu kredit, memiliki risiko tiga kali lebih tinggi mengalami masalah kesehatan mental.
Keterkaitan antara kesulitan keuangan dan masalah kesehatan mental dapat menciptakan lingkaran setan. Misalnya, stres keuangan bisa memicu kecemasan, yang pada gilirannya memperburuk situasi keuangan. Masalah kesehatan mental serius juga bisa menghambat seseorang dalam mencari pekerjaan yang stabil, memperburuk situasi keuangan mereka.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah tips mengatasi kekhawatiran finansial yang berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini, Senin 29 April 2024: Ada Perubahan Besar
1. Mencari Dukungan
Berbicara dengan orang terdekat, teman, anggota keluarga, atau penasihat keuangan dapat membantu mengurangi rasa isolasi dan malu. Mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitar akan membuat seseorang merasa lebih percaya diri dalam menghadapi masalah keuangan.
2. Menyeimbangkan Neraca Keuangan
Segera cari cara untuk menyeimbangkan anggaran dan menghadapi guncangan finansial. Mengetahui apa yang memicu pengeluaran impulsif dan menemukan strategi untuk mencegahnya dapat membantu memperbaiki situasi keuangan.
3. Membagi Tujuan Keuangan
