4 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan

HaiBandung - Kesehatan mental menjadi aspek penting yang sering terabaikan dalam kehidupan sehari-hari, terutama di tengah kesibukan dan rutinitas yang menyita waktu dan energi.

Psikolog dan psikoterapis, Charlotte Armitage, menyoroti beberapa kiat untuk membantu menjaga kesehatan mental yang semakin sulit diwujudkan.

Dengan menggabungkan elemen-elemen ini dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat membangun fondasi yang kuat untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan langkah-langkah sederhana ini dapat menjadi kunci untuk mencapai kesejahteraan yang lebih baik di tengah dinamika kehidupan modern.

Dikutip Hai Bandung dari PMJ News, Rabu 22 November 2023, inilah empat tips penting untuk menjaga kesehatan mental.

Baca Juga: Longsor di Bandung Barat Timbun Rumah, Warga Diungsikan ke RT dan RW

1. Melibatkan Diri dengan Alam

Sebuah studi menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa di Inggris merasa terhibur oleh kekuatan penyembuhan alam.