Network
HaiBandung - dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa banyak penyakit kronis yang merajalela saat ini, seperti autoimun, kanker, stroke, dan diabetes, sebenarnya bisa diatasi atau diperbaiki dengan cara yang sederhana jika kita mengikuti pedoman kesehatan dalam Islam. Ia menekankan bahwa agama Islam yang sempurna mengatur semua sisi kehidupan, termasuk pola makan yang benar dan gaya hidup sehat sesuai tuntunan Nabi Muhammad SAW.
Dalam Al-Quran, Allah memberikan petunjuk tentang makanan yang halal dan thayib (baik). Salah satu ayat yang sering dikutip dr. Zaidul Akbar adalah, "Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan." (QS. Al-Baqarah: 168). Menurutnya, ayat ini mengajarkan tentang pentingnya mengonsumsi makanan yang baik dan tidak berlebihan. Ibnu Katsir bahkan menyebutkan bahwa setengah dari ilmu kedokteran terdapat dalam ayat ini.
Dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan dosa pertama yang dilakukan manusia, yaitu Nabi Adam AS, berkaitan dengan makanan. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya menjaga apa yang kita makan. Makanan yang tidak baik dan berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. Sebagai contoh, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes.
Hindari Gula
Untuk mencegah penyakit kronis, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita mengurangi konsumsi gula dan memilih karbohidrat yang mengandung serat tinggi seperti beras coklat, kentang, dan biji-bijian. Ia juga menekankan pentingnya berpuasa sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan. Puasa dapat membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 5 Camilan Ini Memperkuat Cita Rasa Kopi, Nomor 4 Bahkan Membuat Suasana Hati Jadi Adem
Olahraga
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya olahraga, terutama latihan beban, untuk memperkuat otot dan meningkatkan sensitivitas insulin. Latihan beban membantu tubuh untuk memanfaatkan gula darah dengan lebih efisien dan mengurangi risiko resistensi insulin.
Dengan mengikuti pedoman kesehatan dalam Islam, dr. Zaidul Akbar yakin bahwa umat Islam dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit kronis. Ia mengajak umat Islam untuk kembali kepada ajaran Al-Quran dan sunnah Nabi Muhammad SAW dalam hal pola makan dan gaya hidup sehat. Melalui pola makan yang baik dan disiplin, tubuh akan mampu memperbaiki dirinya sendiri dan menjaga keseimbangan hormon serta kesehatan secara keseluruhan.
Dr. Zaidul Akbar juga menyoroti pentingnya memilih makanan yang berasal dari alam dan bukan makanan olahan atau sintetis. Makanan yang berasal dari alam lebih kaya akan nutrisi dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Alhasil, dr. Zaidul Akbar menegaskan bahwa kesehatan adalah anugerah yang harus dijaga dengan baik. Dengan mengikuti pedoman kesehatan dalam Islam, kita dapat mencapai hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Ia mengajak umat Islam untuk menerapkan gaya hidup sehat sesuai ajaran Islam agar terhindar dari penyakit kronis dan dapat menikmati hidup yang lebih baik.***
