5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran

HaiBandung - Setelah momen Lebaran yang penuh dengan hidangan lezat, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal penting.

Dengan memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat, kita dapat menikmati kelezatan makanan Lebaran tanpa harus khawatir tentang dampak negatifnya terhadap kesehatan.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut adalah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan kita setelah Lebaran:

1. Seimbangkan Asupan Makanan

Setelah makanan berat selama Lebaran, penting untuk kembali seimbangkan dengan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran segar. Makanan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Awas, 5 Penyakit Ini Siap Merenggut Kesehatan Kita Pasca Lebaran

2. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Kalori

Hindari makanan yang tinggi kalori, lemak, gula, dan garam. Cukup mengurangi porsi makanan manis dan berlemak dapat membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga berat badan tetap stabil.

3. Perbanyak Minum Air Putih