5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran

Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh. Setelah mengonsumsi banyak makanan asin dan manis selama Lebaran, minum air putih akan membantu membersihkan racun dari tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.

4. Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur

Mulailah kembali rutinitas olahraga atau aktivitas fisik setelah Lebaran. Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang adalah beberapa contoh aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan berat badan.

5. Istirahat yang Cukup

Jangan abaikan pentingnya istirahat yang cukup. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih dan meregenerasi setelah periode makanan berat dan aktivitas yang padat selama Lebaran. Pastikan untuk tidur yang cukup agar tubuh dan pikiran Anda segar kembali. ***

Editor: Rakhmat Margajaya

Sumber: PMJ News

Terkini

Anjuran Berolahraga bagi Penderita Penyakit Jantung, Hindari Malam Hari!

17 Mei 2024, 13:30 WIB

Mengangkat Beban, Solusi Efektif untuk Penderita Diabetes

17 Mei 2024, 12:30 WIB

Bukan Obat, Olahraga Itu Investasi, Begini Penjelasan Dokter

17 Mei 2024, 09:30 WIB

5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Air Kelapa

16 Mei 2024, 15:40 WIB

Mitos dan Fakta Tentang Serangan Jantung Saat Berolahraga

16 Mei 2024, 10:30 WIB