Mengelola Asam Urat Selama Libur Lebaran, Tips Penting untuk Kesehatan Anda

HaiBandung - Menjelang libur Lebaran, banyak dari kita merayakannya dengan hidangan khas yang lezat. Namun, perlu diingat bahwa beberapa hidangan tersebut mengandung purin tinggi yang dapat memicu kambuhnya asam urat.

Asam urat adalah kondisi umum yang kompleks. Jika tidak dikelola dengan baik, asam urat dapat menyebabkan serangan nyeri yang hebat pada sendi.

Asam urat adalah kondisi radang pada sendi yang ditandai dengan nyeri, bengkak, kemerahan, dan kekakuan pada satu sendi atau lebih. Ini bisa menyerang siapa saja, dan seringkali dipicu oleh konsumsi makanan tinggi purin atau fruktosa.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah tips mencegah kambuhnya asam urat selama lebaran:

Baca Juga: Jadwal Sholat Kabupaten Bandung, Kamis 11 April 2024

1. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Hindari atau batasi konsumsi makanan seperti daging merah, makanan laut, dan jeroan. Konsumsi purin berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

2. Hindari Makanan Tinggi Fruktosa

Batasi konsumsi makanan atau minuman yang tinggi fruktosa seperti minuman bersoda dan makanan manis. Konsumsi fruktosa berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.