Network
HaiBandung - Asam urat merupakan kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi, yang seringkali menimbulkan gejala radang sendi yang menyakitkan.
Namun, ada sejumlah minuman yang dapat membantu meredakan gejala asam urat tersebut.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut ini adalah beberapa minuman penurun asam urat tinggi yang telah terbukti memberikan hasil maksimal:
1. Teh Hijau
Teh hijau terkenal bukan hanya sebagai minuman penurun berat badan, tapi juga dapat membantu menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. Penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak teh hijau efektif dalam mengurangi kadar asam urat. Ini membuat teh hijau menjadi minuman yang baik bagi penderita asam urat atau mereka dengan kadar asam urat tinggi.
2. Jus Jeruk
Buah jeruk, khususnya buah amla, kaya akan vitamin C yang membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Jus jeruk tidak hanya membantu menurunkan kolesterol dalam darah, tetapi juga membantu dalam ekskresi asam urat melalui ginjal.
3. Susu Rendah Lemak
Meskipun susu full cream mengandung lemak jenuh yang dapat memperburuk peradangan, susu rendah lemak aman untuk dikonsumsi. Susu rendah lemak dapat menambah manfaat kesehatan bagi tulang, otot, dan sendi. Konsumsi segelas susu rendah lemak dapat efektif mengurangi jumlah asam urat dalam darah.
