Network
HaiBandung – Bagi umat Islam, menjalankan puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban ibadah yang tidak hanya spiritual, tetapi juga mengharuskan pemeluknya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan selama berpuasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan saat waktu berbuka tiba. Buah-buahan tidak hanya memberikan rasa segar setelah seharian berpuasa, tetapi juga memberikan beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut adalah lima jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa:
1. Kurma
Kurma telah lama dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk berbuka puasa. Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga kaya akan serat, protein, dan mineral. Kandungan kalorinya yang tinggi membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk mengembalikan stamina setelah seharian berpuasa.
2. Semangka
Semangka adalah buah yang kaya akan air, sehingga sangat cocok untuk mengatasi dehidrasi setelah berpuasa. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
