Network
HaiBandung - Berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan telah menjadi tren baru di kalangan beberapa selebritas internasional. Terlepas dari alasan kesehatan atau kenyamanan, banyak yang menganggapnya sebagai kebiasaan yang memberikan manfaat, terutama dalam mengurangi peradangan.
Berjalan tanpa alas kaki, atau yang dikenal dengan istilah "grounding" atau "earthing", melibatkan kontak fisik langsung antara tubuh dengan permukaan bumi. Konsep ini telah menarik perhatian beberapa peneliti yang menemukan potensi manfaat kesehatan dari praktik ini.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Inflammation Research pada tahun 2015 mengamati 20 studi kasus dan menyimpulkan bahwa kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan cedera. Ini menunjukkan bahwa grounding alias berjalan tanpa alas kaki memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tren ini didukung beberapa selebritas terkenal seperti Gobind Vashdev, Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan yang terbaru, Kacey Musgraves. Mereka terlihat berjalan tanpa alas kaki bahkan di depan umum, sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan mereka.
Efek Elektron Bumi
Teori di balik manfaat grounding adalah perpindahan elektron dari tanah ke dalam tubuh. Penelitian kecil lainnya pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Environmental and Public Health menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, menghilangkan stres, dan bahkan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Meskipun berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penting untuk diingat bahwa penelitian tentang topik ini masih terbatas. Jalan kaki secara umum, baik dengan atau tanpa alas kaki, telah terbukti memiliki manfaat anti-inflamasi dan kesehatan lainnya. Namun, berjalan tanpa alas kaki di tempat umum dapat meningkatkan risiko cedera jika tidak berhati-hati.
Memilih untuk berjalan tanpa alas kaki di halaman belakang rumah bisa jadi merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang ingin mencoba konsep grounding tanpa risiko yang signifikan. Namun, penting untuk tetap berhati-hati dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika ada kekhawatiran atau pertanyaan sebelum memasukkan praktik ini ke dalam rutinitas keseharian Anda. ***
