Catat, Pentingnya Memberikan Buah Tanpa Campuran Makanan Lain bagi Anak

HaiBandung - Menurut ahli gizi masyarakat Tan Shot Yen, memberikan buah kepada anak tanpa campuran makanan lain merupakan hal penting agar anak dapat menikmati buah apa adanya. Hal ini disampaikan sebagai respons terhadap tren memberikan buah yang dicampur dengan bahan lain seperti es krim atau yogurt.

Tujuan memberikan makanan seperti buah kepada anak bukan hanya untuk memberikan nutrisi, tetapi juga untuk membentuk kebiasaan makan yang sehat.

Anak memiliki selera makanan yang harus dihormati. Jika anak terbiasa dengan buah yang dicampur dengan bahan lain, mereka bisa jadi merasa harus memakan buah dengan cara tertentu, misalnya dengan yogurt atau sebagai bagian dari salad.

Baca Juga: Gunung Semeru Kembali Erupsi, Masyarakat Diminta Waspada

Kebiasaan ini, menurut Tan, sering kali dipengaruhi tren makanan dari luar negeri yang diadopsi sebagai dampak dari globalisasi. Banyak orang, terutama kaum muda, mengikuti tren makan sayur versi Barat yang dicampur dengan saus seperti mayones atau Thousand Island.

Jangan Berlebihan

Namun, penting untuk menyadari konsumsi buah tetap harus seimbang dan tidak berlebihan. Misalnya, konsumsi durian yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kelelahan.

Selain itu, Tan menekankan, konsumsi buah perlu dikonsultasikan dengan ahli kesehatan, terutama bagi orang dengan masalah kesehatan tertentu seperti hipertensi atau diabetes. Hal ini untuk memastikan konsumsi buah tidak mengganggu kondisi kesehatan yang sudah ada.

Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memperkenalkan buah kepada anak-anak dengan cara yang sehat dan memperhatikan preferensi mereka.

Baca Juga: Gawat, Rambut Rontok Tanda Awal Diabetes Tipe 2? Begini Penjelasan Dokter