Perlu Tahu, 5 Makanan Ini Dapat Meredakan Nyeri Sendi

HaiBandung - Nyeri sendi seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi beberapa jenis makanan dapat menjadi alternatif aman untuk meredakannya.

Meskipun tidak bisa menyembuhkan langsung, konsumsi makanan pereda nyeri sendi dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala nyeri sendi.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima makanan yang menunjang penyembuhan nyeri sendi.

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Bumbu dapur ini dapat mengurangi peradangan, membuatnya populer bagi mereka yang ingin mengatasi nyeri sendi.

Baca Juga: Ketentuan Ukuran Maksimal Bagasi Penumpang KA Tanpa Dikenakan Bea, Simak Penjelasan VP Public Relation PT KAI

2. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki sifat anti-inflamasi, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, biji rami, dan biji chia dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi sendi secara keseluruhan.

Nutrisi penting seperti magnesium juga terdapat dalam makanan ini, penting untuk kesehatan tulang.