Network
HaiBandung - Kesehatan otak menjadi perhatian utama bagi banyak orang dalam menjaga gaya hidup sehat. Selain nutrisi yang tepat, minuman juga memegang peran penting dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, berikut adalah beberapa minuman yang dipercaya dapat membuat otak cerdas.
1. Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu pilihan utama. Kandungan antioksidannya, terutama katekin, memberikan perlindungan pada sel-sel otak. Tak hanya itu, L-theanine, asam amino dalam teh hijau, dapat meningkatkan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berkontribusi pada perbaikan suasana hati dan fungsi kognitif.
2. Kopi
Kopi juga memiliki manfaat yang signifikan. Kafein dalam kopi merupakan stimulan alami yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Ditambah dengan antioksidannya, kopi dapat melindungi otak dari penuaan dan berbagai penyakit neurodegeneratif.
Baca Juga: Polri Harapkan Thailand Segera Tangkap Fredi Pratama dan Serahkan ke Indonesia
3. Susu Kunyit
Susu kunyit menjadi minuman yang tak kalah penting. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat melintasi penghalang darah-otak dan telah terbukti meningkatkan faktor neurotrofik, yang mendukung pertumbuhan dan kelangsungan hidup neuron.
