Simak, 7 Minuman Sehat Ini Menyegarkan Tubuh di Pagi Hari

HaiBandung - Pagi hari adalah waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh sebelum memulai aktivitas. Salah satu langkah penting adalah menghidrasi tubuh dengan minuman sehat.

Dikutip haibandung.com dari Antara, berikut beberapa pilihan minuman yang baik dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari:

1. Infused Water

Air yang diberi tambahan seperti mentimun, lemon, jeruk, atau mint tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat tambahan. Kombinasi vitamin C dari lemon dan jeruk meningkatkan kekebalan tubuh, sedangkan cuka sari apel membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Mentimun membantu dalam detoksifikasi tubuh, sementara basil atau mint memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

2. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang kaya akan elektrolit dan asam laurat, yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, metabolisme, dan membantu dalam penurunan berat badan. Kandungan elektrolitnya juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Jadwal Sholat dan Imsakiyah Kabupaten Bandung, Selasa 14 Mei 2024

3. Jus Sayur

Jus sayur alami kaya akan antioksidan dan nutrisi penting. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale meningkatkan energi tubuh dan membantu melawan kelelahan. Kandungan zat besi dalam jus sayur juga membantu menyuplai oksigen ke sel-sel tubuh.