Network
HaiBandung - Kesehatan mental adalah fondasi keberhasilan seseorang dalam menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari. Keseimbangan emosional, psikologis, dan sosial merupakan kunci untuk menangani stres dan depresi dengan lebih efektif.
Namun, dalam kehidupan yang serba cepat dan berisik, seringkali sulit untuk mempertahankan kesehatan mental yang baik. Untungnya, terdapat lima terapi seni yang dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima terapi seni yang dapat membantu menjaga kesehatan mental:
1. Bikin Gerabah Tanah Liat
Membuat gerabah dari tanah liat tidak hanya melatih keterampilan motorik tangan Anda, tetapi juga membantu Anda fokus pada penciptaan karya seni. Sentuhan tekstur tanah liat dapat menjadi sumber grounding, membantu menenangkan pikiran yang gelisah dan mengalihkan energi negatif ke dalam proses kreatif.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 26 April 2024
2. Melukis Diiringi Musik
Menggabungkan musik dengan seni visual dapat menjadi kombinasi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Melukis atau membuat sketsa sambil mendengarkan musik tidak hanya meningkatkan mood Anda, tetapi juga merangsang kreativitas Anda. Ini adalah cara yang efektif untuk mengatasi gejala depresi dan meningkatkan semangat hidup Anda.
3. Fotografi
