Cegah Kantuk Saat Mudik Lebaran dengan Tips Ini

HaiBandung - Rasa kantuk sering kali menjadi musuh utama saat melakukan perjalanan, terutama saat mudik lebaran. Dalam kondisi ini, kehilangan konsentrasi bisa menjadi penyebab kecelakaan yang serius.

Pada saat melakukan perjalanan mudik lebaran, banyak orang cenderung memilih kopi sebagai penyelamat, tetapi tahukah Anda bahwa ada cara lebih efektif untuk mengatasi kantuk di jalan?

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, menurut informasi dari Health Line, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah kantuk saat perjalanan mudik lebaran:

1. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan. Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap rasa kantuk di jalan. Dengan istirahat yang cukup, Anda dapat memulai perjalanan dengan segar dan konsentrasi yang baik.

Baca Juga: Komika Babe Cabita Meninggal Dunia, Yu Tengok Dadar Beredar, Bisnis Kulinernya yang Tengah Berkembang

2. Selingi Perjalanan dengan Istirahat

Jangan lupakan pentingnya istirahat selama perjalanan. Ketika Anda merasa mulai mengantuk, berhentilah sejenak untuk beristirahat. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar atau meregangkan otot untuk menyegarkan tubuh. Ini akan membantu menjaga kewaspadaan Anda di jalan.

3. Pilih Makanan Ringan dan Sehat