Simak, Tips agar Tetap Sehat Selama Berpuasa Ramadan

HaiBandung - Selama bulan Ramadan, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi prioritas utama bagi umat Islam yang menjalankan ibadah puasa.

Dengan mengikuti beberapa tips dari ahli diet seperti Riya Desai, dapat membantu menjaga gizi seimbang dan kesehatan secara keseluruhan selama menjalani puasa Ramadan.

Dokutip haibandung.com dari PMJ News, inilah tips agar kita tetap sehat selama menunaikan ibadah puasa Ramadan.

1. Pola Makan Seimbang

Prioritaskan makanan padat nutrisi yang mencakup buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Protein juga penting untuk menjaga tingkat energi dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca Juga: Putra Dedi Mulyadi Maula Akbar Sukses Raih Kursi di DPRD Jabar

2. Hidrasi Tubuh

Jaga hidrasi tubuh dengan menghindari konsumsi makanan asin, pedas, dan gorengan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Pilihlah cairan yang tidak mengandung kafein dan berbuka puasa dengan air terlebih dahulu untuk memastikan hidrasi yang cukup.

3. Kontrol Kalori