Baca Juga: Tips Nyaman Puasa Ramadan bagi Penderita Asam Lambung
-
Sabtu, 18 Mei 2024 -
Network
-
Network
1. Hindari Minum Terlalu Banyak
Minumlah air secara perlahan-lahan untuk mencegah dehidrasi, terutama pada saat berbuka puasa. Hindari minum terlalu banyak air sebelum dan sesudah berpuasa untuk menghindari sering buang air kecil.
2. Hindari Makanan Berlemak
Kontrol porsi makanan berlemak saat sahur untuk menghindari rasa lelah dan haus yang berlebihan selama puasa. Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Hindari Makanan Pedas dan Manis
Konsumsi makanan yang tidak terlalu pedas atau manis untuk mencegah gangguan pencernaan dan lonjakan gula darah yang berbahaya.
4. Hindari Merokok Saat Berbuka
Jauhi kebiasaan merokok saat berbuka puasa untuk mencegah gangguan lambung dan mual yang disebabkan rokok saat perut kosong.
Baca Juga: Partai Golkar Mengikuti Mekanisme yang Berlaku, tidak Ada Skenario untuk Merebut Kursi Ketua DPR RI
Editor: Rakhmat Margajaya
Sumber: PMJ News
