Network
Mouheb menyarankan konsumsi 7-10 porsi buah dan sayuran ini setiap hari untuk kesehatan kulit yang optimal.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 31 Januari 2024
Unggas
Konsumsi unggas, seperti ayam kampung, kalkun, bebek, atau angsa, dapat memberikan zinc yang membantu menjaga keseimbangan hormon, menormalkan kadar testosteron, dan memainkan peran penting dalam produksi kolagen.
Zinc juga bermanfaat dalam mencegah kemunculan spot penuaan dan membantu perbaikan kulit dari bekas luka.
Telur Bebek
Telur bebek, kaya akan biotin (vitamin B7), merupakan sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit. Biotin membantu mencegah kulit bersisik, rambut dan kuku pecah-pecah, serta mata kering.
Konsumsi satu butir telur yang matang dapat memenuhi sekitar 27 persen kebutuhan harian biotin.
Baca Juga: Jadwal Sholat Kota Bandung Hari Ini Rabu 31 Januari 2024, Inilah Waktu Selengkapnya
Kacang-kacangan
