Tips Sehat Menikmati Hidangan Natal, Hindari Berlebihan dan Pilih yang Sehat

HaiBandung - Perayaan Natal sering dikaitkan dengan kegembiraan dan sukacita, yang tak lengkap tanpa kelezatan berbagai hidangan menggugah selera.

Ahli kesehatan menyarankan untuk tetap bijak dalam mengonsumsi makanan Natal agar kolesterol dan gula darah tetap terkendali.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, Selasa 26 Desember 2023, berikut adalah tips sehat dari British Heart Foundation untuk menikmati hidangan Natal dengan bijak. 

Hindari makan berlebihan, nikmati hidangan dengan porsi yang sesuai, terutama makanan tinggi lemak dan makanan manis.

Baca Juga: Bukan WOW, Ini Kunci Jawaban Cross Math Puzzle Game Hari Ini, Selasa 26 Desember 2023

Pilih menu yang lebih sehat, seperti hidangan dengan kandungan sayur dan buah yang tinggi, seperti dada ayam, tumis sayuran, dan dessert buah-buahan.

Seimbangkan asupan dengan memperbanyak konsumsi sayur sebagai pelengkap hidangan Natal.

Pastikan tetap terhidrasi dengan memilih air mineral sebagai minuman utama, mengingat variasi minuman perasa di meja makan.

Manfaatkan momen bersosialisasi dengan keluarga untuk mengalihkan fokus dari makanan, sehingga Anda dapat menikmati hidangan Natal dengan bijak dan tidak berlebihan. ***