Network
HaiBandung - Buah alpukat, selain memiliki rasa lezat, ternyata juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
dr. Cahyono, seorang pakar pengobatan naturopati, membagikan pemahamannya tentang manfaat buah-buahan, termasuk buah alpukat.
Buah alpukat bukan hanya lezat, tetapi juga menjadi pilihan cerdas untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Dengan mengintegrasikan buah alpukat ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat mendukung kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.
Dikutip Hai Bandung dari TikTok, Jumat 1 Desember 2023, inilah lima manfaat utama buah alpukat.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, mineral, zat besi, kalium, dan lemak tak jenuh pada alpukat berperan penting dalam memperkuat pertahanan tubuh.
Ini menjadikan buah ini sebagai pilihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.
2. Kesehatan Jantung
Lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat telah terbukti melindungi jantung dan bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
