Tips dari dr. Cahyono, Wajib Lakukan Ini Setelah Usia 40 Tahun

HaiBandung - Antioksidan memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Di Indonesia, terdapat ratusan jenis antioksidan, namun, perhatian khusus perlu diberikan pada dua jenis super antioksidan yang diproduksi di dalam tubuh kita: glutathione dan super oksid dismutese.

"Antioksidan di Indonesia jenisnya ratusan, tetapi ada dua antioksidan yang diproduksi dalam tubuh kita ini menjadi super antioksidan, glutathione dan super oksid dismutese. Ini nggak usah diingat," kata dr. Cahyono dikutip Hai Bandung dari TikTok, Jumat 1 Desember 2023.

Meskipun sel-sel tubuh secara alami menghasilkan antioksidan, perubahan fisiologis terjadi ketika kita mencapai usia 40 tahun. Pada titik ini, produksi antioksidan mulai menurun, meningkatkan risiko terbentuknya radikal bebas yang dapat merugikan kesehatan.

"Cukup tahu bahwa sel-sel tubuh kita memproduksi antioksidan,  tetapi Bapak, Ibu, sekalian, setelah Bapak umurnya 40 tahun, secara fisiologis,  produksi antioksidan di dalam sel-sel tubuh kita sudah mulai menurun," ujar dr. Cahyono.

Rasul pernah memberikan peringatan khusus bagi mereka yang telah mencapai usia 40 tahun, mengingat banyaknya penyakit yang muncul pada periode tersebut. Penyebab utamanya adalah penurunan produksi antioksidan dalam tubuh.

"Makanya, Rasul bilang, hati-hati bagi mereka,  bagi umatku yang masuk usia 40 tahun,  warning, karena pada saat itu banyak muncul penyakit di atas usia 40 tahun,  gara-gara apa? Produksi antioksidannya sudah mulai menurun," tuturnya.

Buah-buahan

Jangan abaikan buah-buahan, kata dr. Cahyono.

Sebagai pakar pengobatan holistik, dr. Cahyono menyoroti pentingnya gaya hidup sehat setelah usia 40 tahun.