Network
Sapi, kambing, dan daging merah lainnya mengandung jumlah yang signifikan dari vitamin B12.
Ikan
Sumber utama termasuk salmon, tuna, trout, sarden, dan ikan lainnya.
Telur
Telur merupakan sumber vitamin B12 yang baik, terutama dalam kuning telur.
Produk Susu dan Produk Fermentasi
Susu dan Produk Susu
Susu, keju, dan yogurt adalah sumber yang kaya akan vitamin B12.
Baca Juga: 5 Tips Berharga dari Aa Gym agar Kehidupan Rumah Tangga Harmonis
Kefir dan Tempe
Kedua produk fermentasi ini juga dapat memberikan sejumlah vitamin B12.
