Manfaat dan Mitos Minum Jus Jeruk saat Pilek, Apa yang Perlu Anda Ketahui?

HaiBandung - Beberapa orang meyakini minum segelas jus jeruk dapat memberikan manfaat ketika merasa tidak sehat, terutama saat mengalami pilek, karena kandungan vitamin C yang terdapat dalam jus jeruk.

Amy Shapiro, seorang ahli diet dan pendiri Real Nutrition NYC, mengakui dalam laporan kesehatan yang dipublikasikan pada akhir September lalu, vitamin C dalam jus jeruk memiliki peran sebagai antioksidan yang kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain vitamin C, jus jeruk juga mengandung potasium dan vitamin A, yang dapat memberikan kontribusi pada peningkatan kekebalan tubuh.

Namun, perlu diingat, penelitian yang spesifik mengenai manfaat jus jeruk untuk pilek masih terbatas.

Shapiro menjelaskan, mengonsumsi suplemen vitamin C secara rutin dapat membantu dalam mencegah gejala pilek. Namun, minum suplemen ini setelah Anda sudah terinfeksi pilek tidak akan mengurangi durasi penyakit tersebut.

Baca Juga: JKT48 Bintangi Iklan Shopee 11.11 Big Sale, Jagat Maya Gempar

Jadi, apakah seharusnya seseorang mempertimbangkan untuk minum suplemen vitamin C sebagai pencegahan pilek?