-
Sabtu, 18 Mei 2024 -
Network
-
Network
Shapiro menjelaskan, suplemen vitamin C dapat membantu memastikan seseorang mendapatkan dosis yang cukup dari vitamin tersebut secara konsisten, terutama jika mereka khawatir tentang risiko terkena pilek.
Ini dapat memastikan asupan yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, terlepas dari kualitas asupan makanan sehari-hari.
Menjaga pola makan seimbang adalah yang terpenting.
Namun, Shapiro dengan tegas menekankan, suplemen bukanlah pilihan utama. Lebih penting lagi, memprioritaskan pemenuhan kebutuhan vitamin C melalui pola makan seimbang dan gizi yang baik adalah langkah yang lebih disarankan.
Baca Juga: Kapan Kita Harus Istighfar? Begini Penjelasan Aa Gym
Selain vitamin C, Shapiro mengatakan, ada vitamin dan mineral lain yang perlu dipertimbangkan.
Sebagai contoh, katanya, seng dapat membantu mengurangi durasi pilek sekitar satu hari atau lebih jika dikonsumsi dalam 24 jam pertama setelah gejala muncul, dan juga dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas yang dapat terjadi setelah pilek atau flu.
Shapiro juga menegaskan betapa pentingnya menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, tidak hanya saat mengalami pilek, tetapi juga dalam menjaga kesehatan sehari-hari.
Ia mengatakan, pemenuhan cairan yang cukup penting untuk membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Ketika selaput lendir tubuh menjadi kering dan pecah-pecah, kuman dapat masuk dan menyebabkan penyakit. ***
Editor: Rakhmat Margajaya
Sumber: ANTARA
