Network
HaiBandung - Banyak orang percaya bahwa minuman berenergi dapat meningkatkan kinerja fisik. Namun, faktanya, konsumsi minuman berenergi yang berlebihan memiliki efek samping yang berbahaya. Salah satu dampak paling serius adalah pada kesehatan jantung.
Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah konsumsi minuman energi yang berlebihan menjadi perhatian serius. Menurut laporan Healthline pada Selasa, 11 Juni 2024, konsumsi berlebihan minuman berenergi telah menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan. Kandungan gula dan kafein yang tinggi dalam minuman berenergi adalah penyebab utama dari bahaya ini.
Kandungan Berbahaya dalam Minuman Berenergi
Minuman berenergi biasanya mengandung kafein dalam jumlah yang sangat tinggi. Para ahli merekomendasikan asupan kafein harian maksimal 100 mg untuk remaja dan 400 mg untuk orang dewasa. Namun, beberapa minuman berenergi mengandung lebih dari 500 mg kafein per porsi. Selain kafein, minuman berenergi juga mengandung taurin dan ginseng yang memiliki efek stimulasi. Kombinasi zat-zat ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terutama jika dikonsumsi bersama kafein.
Salah satu efek samping serius dari konsumsi minuman berenergi adalah pada kesehatan jantung. Kasus serangan jantung akibat konsumsi minuman berenergi seringkali dipicu oleh kombinasi dengan alkohol atau stimulan lainnya, atau pada individu yang memiliki riwayat penyakit jantung. Meskipun ada hubungan antara konsumsi minuman berenergi berlebihan dan gagal jantung, penelitian masih terus dilakukan untuk mengamati keamanan konsumsi minuman berenergi dan efek kombinasi dengan zat lainnya. Komplikasi jantung yang sering ditemukan akibat minuman berenergi termasuk cepatnya detak jantung, berdebar-debar, dan sesak napas.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 12 Juni 2024
Efek Samping Lainnya
Selain masalah jantung, minuman berenergi juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah atau hipertensi dan kerusakan pembuluh darah. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman berenergi juga dapat menyebabkan komplikasi lain pada tubuh, terutama diabetes. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan serius lainnya.
Minuman berenergi menawarkan dorongan sementara dalam kinerja fisik, tetapi risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi berlebihan jauh lebih besar. Kandungan kafein, gula, taurin, dan ginseng dalam minuman ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada jantung dan tekanan darah. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengkonsumsi minuman berenergi dengan hati-hati dan mengikuti rekomendasi asupan harian yang dianjurkan. ***
