Network
HaiBandung - Bukan hanya para ahli agama, para ahli kesehatan pun menyarankan agar setiap orang lebih banyak bersyukur.
Sebuah penelitian telah menunjukkan, bersyukur memiliki manfaat besar bagi kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Semakin pandai seseorang bersyukur, akan semakin sehat jiwa dan raganya. Tak heran jika di dalam lagu kebangsaan Indonesia Raya, disebutkan bangunlah jiwanya, bangunlah badannya.
Dikutip Hai Bandung dari PMJ News, Jumat 3 November 2023, baru-baru ini Chanel News Asia melaporkan beberapa manfaat bersyukur bagi kesehatan, antara lain:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, menulis jurnal tentang hal-hal positif dan bersyukur selama 15 menit sebelum tidur dapat benar-benar meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Bikin Ngakak, UAS Trauma jika Harus Sindir Orang
Sebuah penelitian di University of Manchester, Inggris, pada 400 orang dewasa, menunjukkan 40% dari mereka mengalami gangguan tidur berhasil memiliki kualitas tidur yang lebih baik karena bersyukur.
2. Membantu Pengembangan Diri
Dengan menghargai apa yang dimiliki, orang akan lebih termotivasi untuk meningkatkan diri dan kemampuan yang dimiliki. Manfaat ini sangat relevan dalam mencapai kesuksesan, termasuk dalam karier.
