Siapa yang Tak Boleh Makan Buah Durian?

HaiBandung - Dalam dunia kesehatan, durian sering disebut sebagai "King of Fruits" karena kaya akan rasa, aroma, dan nutrisi yang tinggi. Namun, bagaimana konsumsi buah yang kontroversial ini berdampak pada kesehatan?

Durian mengandung sukrosa, fruktosa, glukosa, betakaroten, dan vitamin E, yang dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, membantu memperbaiki mood dan kualitas tidur, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta melancarkan pencernaan.

Meskipun kaya akan nutrisi, durian perlu dikonsumsi dengan hati-hati.

Dikutip HaiBandung dari YouTube Halosehat, Kamis 2 November 2023, satu buah durian kecil mengandung sekitar 885 kalori, yang setara dengan 44% asupan kalori harian yang disarankan bagi orang dewasa.

Kandungan gulanya tinggi, terutama fruktosa dan glukosa, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah, berpotensi membahayakan bagi penderita diabetes, dan kesehatan kardiovaskular.

Baca Juga: Ternyata Buah Durian Kaya Manfaat bagi Kesehatan

Risiko dan Mitos seputar Durian

Panas Tubuh dan Tekanan Darah

Secara tradisional, durian dianggap buah "panas" yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan tekanan darah. Namun, penelitian belum sepenuhnya memahami kaitan pasti antara durian dan tekanan darah.