Network
HaiBandung - Ahli pengobatan naturopati, dr. Cahyono, menjelaskan, asam urat bukan hanya penyakit sendi, tetapi merupakan indikator adanya masalah kesehatan yang lebih kompleks.
Ia menekankan pentingnya memahami akar permasalahan, yaitu sistem pencernaan yang tidak sehat.
Tips Mencegah Asam Urat
Pengikut cara hidup sehat Nabi Muhammad SAW itu memberikan beberapa tips untuk mencegah asam urat:
1. Jaga kesehatan pencernaan
Konsumsi makanan yang kaya probiotik, seperti yogurt dan tempe, untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Ingat, Kram Itu Alarm Tubuh, Begini Penjelasan dr. Cahyono
2. Hindari makanan tinggi purin
Purin adalah zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Contoh makanan tinggi purin adalah daging merah, jeroan, seafood, dan kacang-kacangan.
3. Minum air putih yang cukup
Air putih membantu melancarkan metabolisme dan membuang kelebihan asam urat dari tubuh.
4. Kelola stres
Stres dapat memperburuk gejala asam urat. Lakukan aktivitas yang membantu mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau olahraga.
Alhasil, asam urat dapat dicegah dan diobati dengan memahami akar permasalahannya dan menerapkan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, 5 Kacang Ini Kandungan Proteinnya Setara dan Melebihi Telur
Ingatlah bahwa kunci kesehatan terletak pada keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. ***
