Network
HaiBandung – Saat musim panas menghantam dengan intensitasnya, tidak hanya bagi mereka yang sehat, tapi juga bagi penderita diabetes, kewaspadaan dan tindakan pencegahan menjadi kunci untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Cuaca panas yang ekstrem dapat menyebabkan dampak negatif pada tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis yang sensitif seperti diabetes.
Menurut laporan Hindustan Times, cuaca panas dan tingkat kelembapan yang tinggi dapat berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Hal ini menjadi perhatian serius bagi para ahli diabetes seperti Bhama Ponmani, seorang Konsultan dan Ahli Diabetes Pusat Spesialis Diabetes Dr. Mohan. Mereka membagikan beberapa tips untuk tetap terhidrasi dan sehat selama periode panas yang berat ini.
1. Pantau Tingkat Hidrasi
Perhatikan warna urin Anda dan tingkat rasa haus. Urin yang berwarna kuning pucat menandakan tubuh Anda cukup terhidrasi. Jika terjadi dehidrasi, Anda akan merasakan haus yang berlebihan.
Baca Juga: Jadwal Sholat Kota Bandung Hari Ini Sabtu 20 April 2024, Inilah Waktu Selengkapnya
2. Minum Banyak Air
Air adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Pastikan untuk minum setidaknya 8-10 gelas air per hari, dan tambahkan lebih banyak jika Anda berkeringat banyak akibat suhu tinggi atau aktivitas fisik.
3. Hindari Minuman yang Menyebabkan Dehidrasi
