Network
HaiBandung - Setelah merayakan Idul Fitri, banyak dari kita cenderung tergoda untuk menikmati hidangan lezat yang berlimpah. Namun, konsekuensinya seringkali adalah masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan bahkan asam urat.
Untungnya, ada langkah-langkah detoksifikasi yang dapat diambil untuk membantu tubuh pulih dari kelebihan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama Lebaran. Namun, memulihkan keseimbangan tubuh setelah periode makan berlebihan memang memerlukan kesabaran dan komitmen.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima langkah detoksifikasi yang dibutuhkan tubuh setelah Lebaran:
1. Pilih Sarapan yang Tepat
Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memulai proses detoksifikasi. Pilihlah makanan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, seperti telur, salmon, atau smoothie buah dan sayur. Hindari makanan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana, seperti roti atau sereal, karena ini dapat membuat tubuh menahan lebih banyak air.
Baca Juga: Kunci Jawaban Game Words of Wonders (WOW) Teka-teki Harian Tanggal 17 April 2024
2. Berolahraga
Olahraga adalah kunci untuk membantu tubuh membuang racun. Melakukan latihan kardio yang meningkatkan detak jantung dan mengeluarkan keringat adalah pilihan yang baik. Ini bisa berupa jogging, bersepeda, atau bahkan berjalan cepat. Ingatlah bahwa setiap gerakan dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mempercepat proses detoksifikasi.
3. Minum Air Lemon
