Network
HaiBandung - Kolang kaling, makanan yang familiar bagi hampir semua orang, terutama saat bulan Ramadan, ternyata bukan hanya lezat tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kolang kaling berwarna putih bening dengan tekstur yang padat dan kenyal ini tidak hanya cocok sebagai hidangan pencuci mulut atau campuran es buah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang baik.
Menurut laman Health Line, kolang kaling mengandung beragam nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, dan antioksidan. Dari kandungan nutrisinya tersebut, terdapat beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsi kolang kaling secara teratur.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Bukan WOW, Ini Kunci Jawaban Cross Math Puzzle Game Hari Ini, Sabtu 23 Maret 2024
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kolang kaling dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam kolang kaling membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan. Hal ini sangat penting terutama dalam menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, konsumsi kolang kaling juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Kandungan kalium dalam kolang kaling membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung yang sehat.
Serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Cemilan bagi Pengidap Diabetes
Bagi mereka yang memiliki risiko diabetes, kolang kaling juga merupakan pilihan camilan yang baik. Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah, kolang kaling dapat membantu menurunkan risiko diabetes dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini, Sabtu 23 Maret 2024: Wujudkan Impian Anda
4. Menyegarkan Tubuh
Tak hanya itu, kolang kaling juga menyegarkan tubuh Anda. Kandungan air yang tinggi dan rasa yang segar membuatnya cocok dikonsumsi sebagai camilan atau minuman penyegar terutama di daerah tropis.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain menyegarkan, kolang kaling juga baik untuk pencernaan Anda. Serat yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkannya, kolang kaling tidak hanya menjadi makanan yang lezat tetapi juga pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi kolang kaling secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. ***
