Kereeeen, Ini 4 Manfaat Popcorn bagi Kesehatan

HaiBandung - Popcorn, selain menjadi cemilan favorit berbagai usia, ternyata menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang tak terduga. Meski sering dianggap sebagai camilan yang rendah kalori, popcorn kaya akan serat dan antioksidan, memberikan dampak positif pada kesehatan.

Popcorn, dengan kandungan folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K-nya, menjadi paket lengkap nutrisi.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya memasukkan popcorn ke dalam menu camilan sehari-hari untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, ini empat manfaat popcorn bagi kesehatan:

Baca Juga: BUMN PT Pegadaian Buka Lowongan Kerja, Syarat Pendidikan S1 Semua Jurusan

1. Menurunkan Resiko Diabetes

Mengonsumsi makanan whole grain seperti popcorn dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Dengan indeks glikemik rendah, popcorn juga menjaga kestabilan kadar gula darah, bermanfaat terutama bagi penderita diabetes tipe 1 dan 2.

2. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Kandungan serat tinggi dalam popcorn dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, asupan serat yang cukup mendukung pola makan seimbang, menjadi langkah preventif yang berharga.