-
Sabtu, 18 Mei 2024 -
Network
-
Network
2. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Mengonsumsi vitamin, terutama vitamin C, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, suplemen yang mengandung zinc juga dianjurkan, karena elemen ini mendukung kinerja sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Hari Ini, Minggu 14 Januari 2024: Jangan Mengabaikan Orang Terdekat
3. Perbanyak Minum Air
Menghadapi gejala flu, penting untuk meningkatkan asupan cairan. Minum lebih banyak air atau jus dapat membantu mencegah dehidrasi dan meredakan gejala seperti sakit tenggorokan.
Konsumsi sup ayam atau sayur bayam juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
4. Berkumur dengan Air Garam
Mengatasi gatal di tenggorokan dapat dilakukan dengan berkumur menggunakan air garam. Campuran air hangat dan setengah sendok teh garam dapur dapat membantu mengurangi peradangan, membersihkan lendir, dan meredakan iritasi di tenggorokan secara alami.
5. Istirahat yang Cukup
Tubuh memiliki kemampuan melawan virus lebih baik saat mendapatkan istirahat yang cukup. Setelah gejala muncul, disarankan untuk segera beristirahat.
Editor: Rakhmat Margajaya
Sumber: PMJ News
