Network
HaiBandung - Menjaga pola makan sehat adalah harga mati bagi siapa pun yang ingin sehat dan tetap sehat, kata H. dr. R. Cahyono, Sp. Naturopathy.
Menurut pandangan dr. Cahyono, mengabaikan pola makan sehat sama dengan memperburuk kesehatan tubuh yang berujung pada penderitaan lahir dan batin.
"Hari ini jaga makan Pak? Penting sekali jaga makan. Rasul sudah banyak mengajarkan bagaimana cara makan yang benar," kata dr. Cahyono.
Tapi, katanya, seperti termaktub di dalam Al-Qur"an, makan dan minum itu jangan berlebihan.
"Makan dan minumlah, kamu jangan berlebihan. Makanlah sepertiga makanan, isi lambung kita sepertiga makanan, sepertiga minuman, dan sisanya adalah udara," ujarnya.
Baca Juga: Baim Wong Sukses Raih Omzet hingga Rp600 Juta dalam 2 Jam Saat Shopee Live Perdananya
Ia menegaskan agar kita tidak membiasakan makan malam. Hal ini berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Paling tidak, katanya, kita boleh makan empat jam sebelum tidur.
"Jangan makan malam Pak. Berapa jam sebelum tidur? Minimal empat jam sebelum tidur," ucap dr. Cahyono.
