Network
HaiBandung - H. dr. R. Cahyono Sp Naturopathy membahas tentang pentingnya mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Menurut dr. Cahyono, menghitung kebutuhan air dengan rumus 40 cc kali berat badan adalah suatu pendekatan masuk akal hingga mendapatkan pasokan air putih yang cukup.
Pasalnya, kata dr. Cahyono, tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk menjaga fungsi organ-organ vital, menjaga keseimbangan elektrolit, serta membantu proses metabolisme.
Dukungan ini memberikan penekanan penting tentang perlunya menjaga asupan air putih yang cukup dalam tubuh agar tetap sehat dan berfungsi optimal.
"Minum air putih yang cukup. Berapa liter? 40 cc kali berat badan," ujar dr. Cahyono dikutip Hai Bandung dari TikTok, Senin 28 Agustus 2023.
Baca Juga: Belajar dari Kesalahan dengan Hati, Begini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Karena itu, tidak benar jika kita harus minum banyak air putih setiap hari. Pasalnya, tubuh kita bukan membutuhkan banyak air putih tapi cukup air putih.
"Takaran minum air putih sesuai berat badan," ucap dr. Cahyono.
