Network
HAI BANDUNG - Bukan hanya orang tua yang kerap terserang sakit punggung. Orang muda juga tak jarang yang mengalaminya.
Artinya, sakit punggung tak pandang bulu. Terutama orang merasakannya pada saat bangun tidur.
Kata para ahli, sakit punggung bisa disebabkan oleh kebiasaan tidur yang salah. Bahkan, seorang psikolog dari Bone & Joint Institute di Hartford HealthCare, dr Peter Lucchio mengatakan, rasa sakit punggung itu bisa bertahan.
Baca Juga: Inilah Daftar Lembaga Zakat Skala Nasional dan Provinsi Berizin yang Dirilis Kemenag
Lalu, bagaimana solusinya?
Dikutip Hai Bandung dari PMJ News, Rabu 25 Januari 2023, dr Peter Lucchio memberikan tips, yaitu lima cara yang perlu dilakukan penderita sakit punggung menjelang tidur.
1. Mandi Air Hangat atau Berendam
Peningkatan aliran darah dari mandi atau berendam air hangat sebenarnya dapat menurunkan suhu inti tubuh, dan membantu tertidur lebih cepat.
2. Jangan Makan Besar
