Network
5. Bayam
Sayuran yang satui ini tak diragukan lagi keampuhannya untuk mengobati jerawat karena bayam mengandung antioksidan yang tinggi.
Bayam memiliki kandungan Vitamin E yang tinggi yang sangat diperlukan oleh kulit.
Bayam juga mengandung kolagen yang bisa membuat kulit tetap kencang.
Baca Juga: Kejagung Sebut Richard Eliezer Bukan Justice Collaborator, Ini Alasannya
6. Ikan
Ikan, misalnya ikan salmon, mengandung Omega3 yang bisa menyembuhkan peradangan. Omega3 juga mencegah kulit kering
Asam lemak omega 3 ini bisa menyembuhkan peradangan. Kkurangan asam lemak Omega3 akan memunculkan gejala kulit gatal, kering dan pecah-pecah.
Asam lemak Omega3 juga melancarkan peredaran darah di kulit sehingga kulit akan lebih cerah dan sehat sehingga jerawat akan hilang.
7. Quinoa
Quinoa merupakan tanaman biji-bijian. Bentuknya menyerupai kacang, pipih dan sedikit lonjong, dengan warna kuning pucat.
Quinoa dianggap sebagai salah satu superfood, sebab mengandung nutrisi lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lainnya.
Kandungan yang terdapat dalam Quinoa di antaranya lemak, protein, dan karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh. Biji-bjian ini juga memiliki beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin E, folat, kalsium, magnesium, zat besi, dan kalium.
