Network
Ini adalah "peralatan olahraga serbaguna yang dapat mengenai hampir setiap kelompok otot, bergantung bagaimana Anda menggunakannya," kata Anna Victoria, pelatih bersertifikat NASM dan pencipta Vitalura Labs.
Latihan tali pertempuran membangun kekuatan dan daya tahan otot sambil melatih seluruh tubuh. Mulai lengan, bahu, inti, punggung, dan bokong.
Baca Juga: Empat Atlet surfing Batukaras Tampil di Liga Surfing Dunia
Latihan ini juga memperkuat cengkeraman. Terpenting untuk kebugaran fungsional dan membantu maju mengangkat beban yang lebih berat.
Belum lagi, memiliki tali pertempuran di tangan mungkin akan membuat merasa sangat kuat dan tangguh, tema kunci dalam "lagu balas dendam" terbaru Miley Cyrus.
Dalam klip berikutnya, mantan bintang Disney berusia 30 tahun itu melakukan kombinasi gerakan.
Miley Cyrus melakukannya mulai merangkak beruang dan push-up Spiderman dengan band resistensi di pinggulnya yang ditambatkan ke tiang di belakangnya.
Meskipun dia membuat gerakannya terlihat mudah, variasi push-up ini bukanlah lelucon.
Ini melibatkan menarik satu lutut ke arah ketiak di sisi yang sama sambil menurunkan ke dalam push-up.
