5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

4. Studi Gelotologi

Gelotologi, studi tentang tertawa dari perspektif psikologis dan fisiologis, telah menunjukkan bahwa semakin keras tertawa, semakin banyak sel penguat sistem kekebalan tubuh yang diproduksi dalam darah. Studi ini, yang dipelopori oleh Profesor William F. Fry dari Universitas Stanford, membuktikan bahwa tertawa memiliki efek positif pada kesehatan tubuh.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Tertawa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Saat tertawa, tekanan darah naik dan detak jantung meningkat, mirip dengan efek olahraga ringan. Namun, secara berkala, tubuh beradaptasi dengan perubahan ini, menghasilkan tekanan darah yang lebih rendah secara keseluruhan.

Tertawa bukan hanya sebagai bentuk ekspresi kebahagiaan, tetapi juga sebagai investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan kita. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup, tertawa adalah obat alami yang dapat dinikmati semua orang. Jadi, mari kita tertawa lebih sering untuk hidup yang lebih lama, lebih sehat, dan lebih bahagia. ***