Simak, 5 Manfaat Labu Siam, Nomor 3 Bagus untuk Penurunan Berat Badan

HaiBandung - Labu siam, atau Sechium edule, adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Buah berkulit hijau dengan daging putih kehijauan ini sering direbus atau dimasukkan dalam campuran sop dan lodeh, menjadi favorit di meja banyak keluarga.

Labu siam memiliki tekstur empuk dan cita rasa manis yang disukai tidak hanya oleh anak-anak tetapi juga lansia. Menurut laman Shape, buah ini kaya akan antioksidan, membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah lima manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh kita.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Labu siam dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan serat tinggi dalam buah ini dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Studi dalam Advances in Health Science Research juga menunjukkan konsumsi labu siam berdampak positif pada tekanan darah, terutama pada orang lanjut usia.

Baca Juga: Bus Rombongan Hanura Kecelakaan di Ngawi Usai Hadiri Kampanye Akbar Ganjar-Mahfud, 3 Orang Meninggal Dunia

2. Menjaga Kesehatan Usus

Labu siam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus. Sebuah penelitian di Science Direct pada tahun 2015 menunjukkan bahwa labu siam merupakan sumber pati yang berharga. Serat dalam labu siam penting untuk kesehatan pencernaan dan dapat mendukung kesehatan usus.

3. Menunjang Penurunan Berat Badan