Catat, Ini Olahraga yang Bisa Perpanjang Umur, Menurut Studi Terbaru

HaiBandung - Sebagian besar ahli kesehatan dan kebugaran setuju bahwa olahraga adalah kunci untuk mempertahankan tubuh yang sehat.

Mereka yang aktif berolahraga cenderung memiliki kualitas tubuh yang lebih baik daripada mereka yang kurang bergerak.

Baru-baru ini, sebuah penelitian dari National Library of Medicine dan berbagai sumber lainnya menunjukkan bahwa beberapa jenis olahraga dapat memberikan dampak positif yang signifikan terhadap umur seseorang.

Menurut National Library of Medicine, bermain tenis dapat meningkatkan harapan hidup hingga 9,7 tahun. Studi epidemiologi di Denmark menemukan bahwa orang dewasa yang secara teratur berpartisipasi dalam tenis dan olahraga tim lainnya cenderung memiliki umur yang lebih panjang.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Hari Ini, Kamis 28 Desember 2023: Kabar Baik Menanti!

Hal ini juga didukung oleh laporan New York Times, yang menyatakan bahwa orang yang bermain tenis hidup lebih lama daripada mereka yang melakukan aktivitas sehat tetapi cenderung menyendiri, seperti jogging, berenang, dan bersepeda.

Selain tenis, bulutangkis juga diakui sebagai olahraga yang dapat memperpanjang umur. Menurut sebuah penelitian, orang yang secara rutin bermain bulutangkis dapat mengharapkan hidup enam tahun lebih lama. Ini menunjukkan bahwa olahraga tim memiliki dampak positif terhadap kesehatan dan umur seseorang.

Olahraga sepak bola juga menjadi sorotan dalam penelitian ini. Dilansir dari Bussines Insider, bermain sepak bola tidak hanya meningkatkan kebugaran dan fungsi kardiovaskular, tetapi juga tidak menunjukkan penurunan risiko kematian yang signifikan secara statistik.

Para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang berolahraga, termasuk sepak bola, memiliki kemungkinan 28 persen lebih kecil untuk meninggal dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.