HaiBandung - Bulan Ramadan bukan hanya waktu bagi umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa, tetapi juga untuk melaksanakan praktik ibadah lainnya seperti sholat Tarawih, perbanyak sedekah, dan itikaf di masjid sambil membaca Alquran.
Salah satu praktik yang mendapat perhatian khusus selama bulan Ramadan adalah sholat Tarawih, yang diyakini memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik, emosional, dan mental umat Muslim.
Menurut Ibrahim B Syed, seorang dokter dan presiden Islamic Research Foundation International, sholat Tarawih memberikan beragam manfaat yang luar biasa. Dalam esainya yang berjudul "The Medical Benefits of Taraweeh Prayers" yang diterbitkan di situs web IRFI, Syed mengungkapkan bahwa sholat Tarawih dapat memberikan kenyamanan spiritual dan psikologis yang signifikan bagi para pelaksananya.
Dikutip haibandung.com dari PMJ News, inilah empat keutamaan dari aktivitas sholat Tarawih bagi kesehatan lahir dan batin orang yang melaksanakannya:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini, Sabtu 30 Maret 2024: Keberuntungan dan Penghargaan Menanti Anda
1. Mengurangi Kecemasan
Secara fisik, sholat Tarawih diibaratkan sebagai olahraga ringan. Aktivitas ini memerlukan upaya fisik dan mental yang memengaruhi tubuh dan pikiran dengan cara yang mirip dengan olahraga. Praktik ini tidak hanya meningkatkan suasana hati dan energi, tetapi juga mengurangi kecemasan dan depresi. Hal ini membantu menciptakan suasana hati yang baik dan meningkatkan harga diri serta aura percaya diri.
2. Memperbaiki Daya Ingat
Lebih lanjut, sholat Tarawih dapat memperbaiki daya ingat, terutama pada orang lanjut usia, melalui pengulangan ayat yang terus-menerus. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan kognitif mereka.
3. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Tidak hanya itu, sholat Tarawih juga memengaruhi kimiawi otak dengan positif. Praktik ini memicu pelepasan neurotransmiter seperti endorfin dan ensefalin, yang memiliki efek menenangkan pada pikiran dan mengurangi rasa sakit. Endorfin dan ensefalin adalah zat-zat alami di dalam tubuh yang mirip dengan opiat dan memiliki efek analgesik yang membantu mengurangi stres, meningkatkan perasaan euforia, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Relaksasi
Teori respons relaksasi otak, yang dikembangkan dr Herbert Benson dari Harvard, juga menyatakan bahwa sholat Tarawih dapat membantu mencapai kondisi relaksasi, mempengaruhi kesehatan fisik secara positif.
Baca Juga: Geger Ibu Rumah Tangga Asal Cimenyan Bandung Miliki Puluhan Senjata Api, Ada Senapan Serbu
Dengan demikian, sholat Tarawih bukan hanya ibadah spiritual, tetapi juga merupakan praktik yang memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi umat Islam. Dalam konteks ini, praktik keagamaan seperti sholat Tarawih memperkuat hubungan antara kesehatan fisik, emosional, dan spiritual, memberikan keselarasan yang holistik bagi individu yang melaksanakannya. ***