10 Tips Atasi STRES

HaiBandung - Para ahli kesehatan mengatakan, menghindari stres sama dengan mencegah terjadinya berbagai penyakit fisik. 

Pasalnya, sebagian besar penyakit timbul karena stres sebagai akibat dari sikap mental yang keliru. 

Jika sedang stres, maka mengatasinya adalah penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan kesejahteraan Anda.

Dikutip Hai Bandung dari berbagai sumber, inilah tips yang dapat membantu Anda menghilangkan stres:

Baca Juga: Wisata Petik Jeruk Jepang? Ada di Kota Bandung lho!

1. Olahraga.

Melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati Anda.

2. Meditasi.

Latihan meditasi atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.