Network
HAI BANDUNG - Sakit jantung adalah salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang. Betapa tidak, sakit jantung berisiko kematian.
Tak heran jika banyak orang takut terhadap serangan jantung yang mematikan itu.
Agar terhindar dari sakit jantung, banyak orang melakukan olahraga yang dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Awas, 5 Kebiasaan Ini Ancam Kesehatan Tubuh!
Lalu, olahraga seperti apa yang bagus bagi kesehatan jantung?
Dikutip dari PMJ News, Kamis 12 Januari 2023, inilah lima olahraga yang cocok untuk kesehatan jantung.
1. Jalan Kaki Cepat
Sesederhana jalan kaki, terutama brisk walking atau jalan kaki cepat bisa bermanfaat positif bagi kesehatan jantung. Melakukan brisk walking setidaknya 20 menit per hari bisa menjaga detak jantung tetap stabil.
Baca Juga: Kiper Persija Andritany Nyaman Sambutan Hangat Persib dan Bobotoh
